Thế giới chúng ta phát triển nhanh quá, ai cũng bận rộn công việc học hành. Đồng thời nguồn thực phẩm càng ngày càng dồi dào, không như thời cha mẹ mình nữa. Thời đó họ “vận động” nhiều hơn mà ăn thì ít hơn. Chứ không phải họ có ý thức ăn uống tốt hơn!! Để sống khỏe ta cần thương xuyên tập thể thao và có chế độ ăn uống khoa học. Tôi muốn giới thiệu chế độ ăn kiêng carbohydrate (tinh bột). Vì nếu ăn nhiều tinh bột thì bắt buộc phải tiêu thụ ngay trong vài tiếng, nếu không cơ thể sẽ chứa và biến đường thành mỡ để dự chữ. Và quy trình biến đổi, hấp thụ lượng đường trong máu hết sức mệt mỏi cho cơ thể. Xem đây, bạn muốn body nào??

Tôi biết hình này không có tư cách để đại diện gì hết, nhưng khổ là chưa tìm được hình chuẩn hơn...

(more…)